「長期インターンって本当に就活に有利なの？」と、参加を迷っている学生は多いのではないでしょうか。
実は、長期インターンは早期内定に直結するだけでなく、社会で通用するスキルが身につく絶好のチャンスです。
この記事では、長期インターンの具体的なメリットや、逆に知っておくべきデメリットについて、実体験を交えてわかりやすく解説します。
就活で後悔したくないなら、ぜひ最後まで目を通してみてください。
こんな人に読んでほしい
- 就活で周りと差をつけたいけれど、何をすべきか悩んでいる人
- 長期インターンに参加するか迷っていて、具体的なメリットを知りたい人
- 学業やアルバイトと両立できるか不安で、デメリットも把握しておきたい人
【独自目線】26卒筆者が感じた長期インターンの4つメリット
タスク・スケジュール管理ができるようになる
学業や就活と並行してインターンを行うには、徹底したスケジュール管理が欠かせません。
限られた時間の中で最大の成果を出すために優先順位をつける習慣がつき、マルチタスクをこなす処理能力が格段に上がります。
僕の場合、次の日にどのタスクを、どの優先順位で、それぞれどのくらいの所要時間でやるのかをすべて前日の段階でプランしておく癖が身につきました。この習慣を社会に出る前に身につけられたのは、大きいと思っています。
マネジメントの経験が早い段階でできる
長期インターンを長く続けていると、後輩インターン生のマネジメントや教育係を任されることがあります。
学生のうちからリーダーとしての経験を積むことで、チームをまとめる難しさややりがいを肌で感じることができます。
僕の場合、大学3年生の時に長期インターンを始め、3ヶ月目でライターのリーダーのポジションに昇格しました。
このリーダーのポジションでは、多くのインターンのモチベーションや能力を加味しながら、チームが最大限のパフォーマンスを出せるように試行錯誤しなければいけなかったので、その経験を就活でも話すことができました。
大学生活のありがたみを知れる
社会人のような生活を送ることで、逆に「自由に使える時間がある大学生活」がいかに貴重かを痛感します。
「もっと勉強しておけばよかった」と後悔する前に、残りの学生生活をより有意義に過ごそうという意識が芽生えます。
実際、僕も長期インターンを通して、スケジュールを毎日立てるようになったことで、今まで自分がどれだけ多くの時間を無駄にしていたのかが自然と可視化されるようになりました。
大人は時間を得るために何かを犠牲にしなければいけません。社会人になってから、3ヶ月自由な時間を得ようと思ったら、自分のキャリアを一旦ストップせざるを得ません。それに対して、大学生は何も犠牲にせずに、自由な時間がありあまっています。
この大学生活のありがたみを知り、自分の本当にやりたいことは何かを考えるきっかけをもらえるのも、また長期インターンの大きなメリットです。
ビジネスコミュニケーションが身に付く
多様なバックグラウンドを持つ社員やクライアントと関わる中で、円滑な人間関係を築く処世術が身につきます。
言いにくいことを上手に伝えたり、相手の顔を立てながら交渉したりといった、大人のコミュニケーションスキルは一生ものです。
実際、僕も長期インターンを始めた直後は、取引先の方に失礼なメッセージを送ってしまったり、提案の仕方が悪くて上司から何度も怒られたことがありました。
しかし、そういう怒られる経験を通して、今では自分の意見をただ伝えるだけでなく、相手の気持ちを考慮しながら、物事を進めていくコミュニケーションが前よりもかなりうまくなったと実感しています。
長期インターンのメリットを多角的に紹介
長期インターンに参加することで得られるメリットは非常に大きく、大学生活やその後のキャリアを大きく変える可能性があります。
ここでは、就活、ビジネススキル、アルバイト比較、そして筆者の独自目線という4つの切り口から、合計10個のメリットを詳しく解説していきます。
長期インターンのメリット: 就活編
就活における長期インターンのメリットは次のようになります。
再現性の高いガクチカを作れる
長期インターンでの経験は、就活において最強の武器となる「ガクチカ（学生時代に力を入れたこと）」になります。
サークルやアルバイトと違い、ビジネスの現場で数値目標を追った経験は、企業にとって「入社後も活躍してくれそう」という再現性を感じさせるからです。
「売上を〇〇％向上させた」「新規事業の立ち上げに関わった」といった具体的なエピソードは、面接官に対して非常に強い説得力を持ちます。
社会人との面接に慣れる
長期インターンでは、日常的に社員やクライアントである社会人とコミュニケーションを取ることになります。
この環境に身を置くことで、目上の人とも物怖じせずに話せる対話力が自然と磨かれていきます。
多くの学生が緊張してしまう就活の面接本番でも、普段通りの自分を出しやすくなり、結果として内定獲得率のアップにつながるでしょう。
キャリアの方向性が定まる
実際に働くことで、「自分は何が得意で、何が苦手なのか」が明確に見えてきます。
「営業は向いていないと思っていたけれど、やってみたら楽しかった」あるいはその逆など、実体験に基づいた自己分析ができるのは大きなメリットです。
入社後の「思っていた仕事と違う」というミスマッチを防ぐことができ、納得感のあるキャリア選択ができるようになります。
インターンの仲間と就活で切磋琢磨できる
長期インターンには、成長意欲が高く、意識の高い学生が集まる傾向があります。
そうした仲間と共に働くことで、就活の情報交換ができたり、お互いにエントリーシート（ES）を添削し合ったりと、質の高い就活対策が可能になります。
孤独になりがちな就活期間において、励まし合いながら高め合える仲間の存在は、精神的な支えとしても非常に重要です。
長期インターンのメリット: ビジネススキル編
ビジネススキル面での長期インターンのメリットは次のようになります。
ビジネスコミュニケーションが身に付く
社会人として必須の「報告・連絡・相談（ホウレンソウ）」や、結論から話す力が身につきます。
学生同士の会話とは異なり、ビジネスでは相手の時間を奪わず、正確に情報を伝えるスキルが求められます。
この基礎ができている状態で新卒入社できれば、スタートダッシュで同期に圧倒的な差をつけることができるでしょう。
ビジネスメールの書き方が分かる
件名の付け方から、宛名、本文の構成、署名に至るまで、正しいビジネスメールの作法を実践で学べます。
これらは教わればすぐにできることですが、意外と多くの学生ができていないポイントでもあります。
就活中の企業とのやり取りでも、マナーの守られた丁寧なメールが送れるだけで、「しっかりした学生だ」という好印象を与えることができます。
職種ごとの専門知識が身に付く
マーケティングなら分析ツールの使い方、エンジニアなら開発言語、営業なら商談の進め方など、専門的なスキルが習得できます。
座学だけでは得られない現場レベルの実践的な知識は、即戦力として評価される要素です。
未経験からでも、長期インターンを通してプロレベルのスキルを身につけ、そのままフリーランスとして活躍する学生も少なくありません。
長期インターンのメリット: アルバイトとの比較編
アルバイトと比較した時の長期インターンのメリットは次のようになります。
成果主義で稼げるインターン先もある
一般的なアルバイトは時給制ですが、長期インターンの中には成果報酬型（インセンティブ）を取り入れている企業があります。
営業職などで契約を取れば取るほど給料が上がる仕組みなら、アルバイトよりも効率よく高収入を得ることも可能です。
自分の頑張りがダイレクトに収入に反映されるため、モチベーション高く働き続けることができるでしょう。
自分の実績を作れる
アルバイトでは「シフトに入った時間」が対価になりますが、インターンでは「何を残したか」という実績が重要視されます。
「SNSのフォロワーを1万人増やした」「テレアポのアポ率を倍にした」といった実績は、あなた個人の市場価値を高める資産になります。
この実績は就活だけでなく、将来の転職や独立の際にも強力なポートフォリオとして活用できます。
戦略設計に携われる可能性もある
単なる作業者としてではなく、事業を伸ばすための戦略や企画の段階から任せてもらえることがあります。
「どうすればもっと売れるか？」を考え、実行し、検証するプロセスに関わることで、経営者視点やマーケティング思考が養われます。
アルバイトでは決して味わえない、ビジネスを動かすダイナミックな経験ができるのは長期インターンならではの魅力です。
長期インターンのデメリット5選
メリットの多い長期インターンですが、もちろんデメリットも存在します。
これから紹介する5つのリスクを事前に理解し、しっかりと対策をしておくことが成功へのカギとなります。
まとまった時間が必要になる
長期インターンは、週に2〜3日、1日5〜8時間程度の勤務を求められることが一般的です。
そのため、サークル活動や遊びに使える時間は必然的に減ってしまいます。
大学の授業や課題との両立もハードになるため、タイムマネジメントができないと、どちらも中途半端になってしまうリスクがあります。
アルバイトよりも責任が大きい
インターン生であっても、社員と同様の責任ある仕事を任されることが多々あります。
ミスをした際の影響も大きく、「学生だから」という甘えは通用しない厳しい環境であることは覚悟しなければなりません。
そのプレッシャーを成長の糧にできる人は伸びますが、重荷に感じすぎてしまうと精神的に辛くなってしまうこともあります。
労働力としか見ていないブラックインターンが存在
残念ながら、学生の成長など考えておらず、安価な労働力として使い潰そうとする企業も一部に存在します。
単純作業ばかりを延々とさせられたり、契約と異なる長時間労働を強いられたりするような場所では、スキルが身につかず時間だけを浪費してしまいます。
求人内容をよく確認し、面接で違和感を感じたら辞退するなど、企業を見極める目を持つことが大切です。
自信を喪失してしまう可能性がある
優秀な周りの学生と比較したり、思うような成果が出せなかったりして、逆に自信を失ってしまうことがあります。
特に営業職などで数字がはっきりと出る場合、結果が出ない時期は精神的に追い込まれやすいです。
「自分はダメなんだ」と落ち込むのではなく、そこからどう改善するかが重要ですが、心が折れてしまう学生もいるのが現実です。
学生時代にしかできない体験ができなくなってしまう
インターンに没頭しすぎると、長期旅行や留学、サークル合宿といった大学生ならではの体験を逃す可能性があります。
社会人になれば仕事中心の生活になるため、「今しかできないこと」を犠牲にしているという自覚は必要です。
インターンをする目的を明確にし、大学生活とのバランスを自分なりに決めておくことが後悔しないためのポイントです。
長期インターンのメリットを最大化するためのコツ
せっかく長期インターンに参加するなら、ただ時間を過ごすのではなく、最大限の成長を得たいものです。
ここでは、インターンでの経験をより価値あるものにするための、具体的なアクションプランを紹介します。
裁量をもたせてくれる企業を選ぶ
マニュアル通りの作業だけでなく、自分で考えて行動できる裁量の大きな企業を選びましょう。
「学生にどこまで任せてくれますか？」と面接で質問し、チャレンジを歓迎してくれる風土があるかを確認してください。
自ら考え行動した経験こそが、圧倒的な成長と自信に繋がります。
役職を上げるために努力する
インターン生の中でリーダーやマネージャーといった役職を目指して働いてみてください。
視座を高め、組織全体のことを考えるポジションに就くことで、見える景色が変わり、得られる学びの質も段違いになります。
昇格の基準が明確な企業であれば、それを目標に日々の業務に取り組むとモチベーションも維持しやすいです。
上司に積極的に提案する
言われたことだけをやる「作業者」にならず、業務改善や新規アイデアを積極的に提案しましょう。
たとえ提案が通らなくても、「より良くしよう」と思考したプロセス自体が貴重なトレーニングになります。
主体性のある学生は社員からも信頼され、より面白く重要な仕事を任せてもらえるチャンスが増えます。
「向いていない」とすぐに辞めない
最初の数ヶ月で成果が出ないからといって、すぐに諦めて辞めてしまうのは非常にもったいないです。
仕事の面白さややりがいは、壁を乗り越えた先に初めて見えてくるものだからです。
少なくとも半年から1年は続け、自分なりに工夫してやり切った経験を持ってこそ、本当の適性が見えてきます。
長期インターンのデメリットを抑える方法
先ほど挙げたデメリットも、工夫次第で最小限に抑えたり、プラスに変えたりすることができます。
学生生活を崩壊させず、健全にインターンを続けるための防衛策をいくつか提案します。
アルバイトを長期インターンに変える
時間の確保が難しいなら、既存のアルバイトを辞めて、収入源を長期インターン一本に絞るのがおすすめです。
生活費を稼ぐ時間とスキルアップの時間を統合することで、効率的に時間を使うことができ、忙しさを軽減できます。
有給のインターンであれば、学びながらお金ももらえるため、一石二鳥の選択肢と言えます。
履修登録を工夫して勤務時間を確保する
大学の授業を特定の曜日に固めたり、空きコマを作らないようにしたりして、まとまった勤務時間を確保しましょう。
半日だけの出勤よりも、1日フルで働いた方が業務に集中でき、生産性が上がって成果も出しやすくなります。
履修登録の段階から、インターンを中心に置いた戦略的なスケジュールを組むことが大切です。
給料やブランドで企業を選ばない
「時給が高いから」「有名企業だから」という理由だけで選ぶと、実務内容が伴わず後悔することがあります。
大切なのは、「自分が何を学びたいか」「どんなスキルを身につけたいか」という目的意識です。
成長環境があるかどうかを最優先に考え、企業の知名度や目先の条件に惑わされないようにしましょう。
企業選びはプロに相談する
自分一人で優良企業を見極めるのは難しく、ブラック企業に入ってしまうリスクもあります。
インターン紹介のプロやエージェントを利用すれば、企業の内部事情や雰囲気まで把握した上でマッチする企業を紹介してくれます。
ミスマッチを防ぎ、安心して働ける環境を見つけるために、第三者の視点を活用するのは賢い選択です。
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長期インターンで後悔しないための企業選びの方法
インターン先選びは、その後の大学生活を左右する重要な決断です。
失敗して時間を無駄にしないために、正しい手順で自分に合った企業を見つける方法を解説します。
①長期インターンをする目的を明確にする
まずは「なぜインターンをするのか」を言語化しましょう。
「営業力をつけたい」「IT業界の裏側を知りたい」「とにかく就活で有利になりたい」など、目的によって選ぶべき職種や企業は全く異なります。
目的が曖昧なまま始めると、辛いことがあったときに踏ん張れず、挫折してしまう原因になります。
②プロに目的に沿ったインターン先を紹介してもらう
目的が決まったら、就活エージェントやインターン紹介サービスに相談してみましょう。
彼らは多くの学生を見てきたプロであり、あなたの性格や希望条件に合った隠れた優良企業を提案してくれる可能性が高いです。
自分では見つけられなかった選択肢に出会えることも多く、視野が一気に広がります。
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③一番しっくりくるインターンに応募する
いくつか候補が出たら、最後は「ここで働いてみたい！」という直感やワクワク感を大切にしてください。
面接で社員と話してみて、「この人たちと一緒に頑張れそうか」という相性を確認することも重要です。
条件だけでなく、カルチャーフィットも考慮して、納得のいく一社に応募しましょう。
先輩インターン生たちのビフォー・アフター事例
実際に長期インターンに参加した先輩たちが、どのように成長し、変わっていったのか。
具体的なエピソードを知ることで、自分がインターンに参加した後の姿をより鮮明にイメージできるはずです。
営業のインターンを通して自信をつけた学生
立命館アジア太平洋大学の櫻木温大さんは、長期インターンに参加する前、飲食店でのアルバイトや野球サークル中心の生活を送り、仕事への不安や責任感の重さに対して「自分に務まるのか」という臆病さを抱えていました。
アルバイトとは異なる実務経験へのプレッシャーや、他者からの期待に応えられるかという不安も大きく、成長実感を得られていませんでした。
そんな櫻木さんが、株式会社ワークアズライフで営業（インサイドセールス）の長期インターンに挑戦。初めは成果が出ず苦労したものの、先輩や社員からのフィードバックを素直に吸収し続ける中で、自信とコミュニケーション力が大きく向上。
電話で自然に話せるようになり、努力が成果につながる楽しさを実感するようになりました。今では「仕事＝責任だけでなく達成感あるもの」と捉えられるように変化し、将来のキャリアも具体的に描けています。
長期インターンを通して「やりきる力」を身につけた学生
南山大学の田谷結菜さんは、長期インターンに参加する前、大学では居酒屋のアルバイトとバレー部マネージャーに注力し、就活で語れる経験の幅に不安を感じていました。
長期インターンには「実務は大変」というイメージを持っていたものの、名古屋の企業でスマホやネット回線の営業として実際に顧客対応を行う中で、理不尽な壁や挫折を経験しながらも、仲間と共に目標達成に向けて挑戦を重ねました。
最初は声をかけても話を聞いてもらえないこともありましたが、「へこたれない精神力」が身につき、営業の楽しさややりがいも感じられるようになりました。
結果として、仕事への理解が深まり、営業職も将来の選択肢になり、責任ある業務に挑む自信が育まれています。インターン前の漠然とした不安は、「自分ならやり切れる」という確かな力に変わった事例です。
長期インターンのメリットに関するよくある質問
最後に、長期インターンを検討している学生からよく寄せられる質問にお答えします。
疑問を解消して、すっきりした気持ちで最初の一歩を踏み出しましょう。
アルバイトと長期インターンの違いは?
最も大きな違いは「目的」と「責任の重さ」です。
アルバイトは労働の対価としてお金を得るのが主目的ですが、長期インターンはお金を得ながら「成長」や「スキル」を得ることが目的です。
社員と同等の業務を行うため責任は重いですが、その分得られる経験値や市場価値は段違いに高くなります。
長期インターンの探し方を教えてほしい。
求人サイト、逆求人スカウトサイト、大学のキャリアセンター、SNSなど、探し方は多岐にわたります。
効率よく探したいなら、長期インターン専門の求人サイトやエージェントを利用するのが一番の近道です。
条件検索だけでなく、プロのアドバイザーが相談に乗ってくれるサービスもあるため、活用しない手はありません。
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長期インターンは早期内定や選考優遇に繋がりますか?
はい、繋がるケースが多いです。
インターン先でそのまま内定をもらえる「直結型」もあれば、インターン経験者が他社の選考で「即戦力」と評価され、早期内定を勝ち取るケースもあります。
一部の企業では、インターン参加者限定の特別選考ルートを用意していることもあります。
長期インターンは「意味ない・やめとけ」って本当?
それは「目的もなく、ただ時間を浪費するようなブラックインターンに参加した場合」の話です。
質の低いインターン先で単純作業だけを繰り返しても、確かに意味はありません。
しかし、明確な目的を持って優良企業で努力すれば、間違いなく人生を変える経験になります。
まとめ
長期インターンは、就活でのガクチカ作り、ビジネススキルの習得、そして自分自身の自信獲得など、計り知れないメリットがあります。
もちろん時間的な制約や責任の重さといったデメリットもありますが、目的を持って取り組めば、それらを上回るリターンが得られるはずです。
まずは一歩踏み出し、自分に合った企業を見つけることから始めてみてください。
- 長期インターンは「再現性の高いガクチカ」になり、就活で強力な武器になる
- ビジネススキルやビジネスマナーを学生のうちに習得でき、入社後のスタートダッシュが切れる
- 自分に合った企業を見つけるためには、プロに相談するのが確実で失敗が少ない
自分一人での企業探しに不安がある方は、まずはプロのキャリアアドバイザーに相談して、あなたにぴったりのインターン先を見つけてみませんか。申し込みも面談もインターン先紹介もすべて無料です！
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