「長期インターンの給料って、実際どのくらいもらえるの？」と気になっている方は多いのではないでしょうか。アルバイトと比べて割に合うのか、税金や扶養はどうなるのか、疑問は尽きません。
この記事では、長期インターンの給料相場を時給・日給・成果報酬別に整理し、職種別・地域別の具体的な金額をお伝えします。さらに、税金差引後の手取り月収シミュレーションや昇給ロードマップなど、他では見られない実践的な情報もまとめました。読み終える頃には、自分に合ったインターン先を納得して選べるようになるはずです。
こんな人に読んでほしい
- 長期インターンの給料がどれくらいか知りたい大学生
- アルバイトと長期インターンのどちらを選ぶか迷っている人
- 給料・税金・扶養の関係を整理して、安心してインターンを始めたい人
そもそも長期インターンで給料はもらえる？
長期インターンでは、基本的に給料が支払われます。なぜなら、長期インターンは企業の実務を担う「労働」にあたるためです。
労働基準法では、企業が労働者に業務を指示し、その対価として賃金を支払う義務があると定めています。1ヶ月以上の実務を伴うインターンシップは労働契約が成立するとみなされ、最低賃金法も適用されます。
一方、1日〜1週間の短期インターンは座学やグループワークが中心で、企業に直接的な利益をもたらさないため、無給が一般的です。「長期インターンはいつから始めるべき？」と迷っている方も、まずは「給料がもらえる」という前提を押さえておきましょう。
長期インターンと短期インターンの給料の違い
長期インターンと短期インターンでは、給料の仕組みが大きく異なります。以下の表で違いを確認しましょう。
| 項目 | 長期インターン | 短期インターン |
|---|---|---|
| 期間 | 3ヶ月以上が一般的 | 1日〜1週間程度 |
| 内容 | 企業の実務（営業・開発・マーケティング等） | 座学・グループワーク・会社説明 |
| 給料 | 有給（時給制・日給制・成果報酬制） | 無給がほとんど |
| 労働契約 | あり（最低賃金法が適用） | なし（就業体験の位置づけ） |
| 目的 | 実務スキルの習得・即戦力化 | 企業理解・業界研究 |
長期インターンは実務を担い企業に価値を提供するため、給料が発生します。短期インターンのように「体験」で終わるのではなく、社員と同じように業務を遂行する点が大きな違いです。
長期インターンの給与形態は3種類
長期インターンの給与形態は、大きく分けて3つあります。それぞれの特徴と相場を把握しておきましょう。
- 時給制：最も一般的な形態で、相場は1,100〜1,500円程度。アルバイトと同じ感覚で働ける
- 日給制：1日あたりの固定給で、相場は5,000〜10,000円程度。フルタイム勤務の企業に多い
- 成果報酬制：営業職に多く、月5万〜50万円まで幅がある。基本時給＋インセンティブのハイブリッド型も存在する
求人サイトに掲載されている長期インターンの大半は時給制です。日給制や成果報酬制は一部の企業で採用されており、自分の働き方や目標に合った形態を選ぶことが大切です。
時給制 vs 成果報酬制、どちらが向いている？
筆者の見解として、長期インターンでキャリアを本気で考えるなら、成果報酬制から始めることをおすすめします。時給制のインターンは安定収入を得られる反面、業務内容がアルバイトと大差ないケースが少なくありません。
成果報酬制では、自分の力で売上を作り、その対価として報酬を受け取ります。この「自分で稼ぐ」経験は、就活やその先のキャリアで大きな武器になります。社会人になってから成果報酬型の仕事に挑戦するとリスクが高くなるため、学生のうちにチャレンジしておくべきです。
もちろん、最初は成果が出ず収入がゼロの月もあるかもしれません。しかし、営業職のインセンティブ型には「基本時給1,200円＋成約1件あたり5,000〜10,000円」のようなハイブリッド型もあります。最低限の収入を確保しつつ成果にも挑戦できるので、不安な方はこのタイプから始めてみましょう。
【職種別・地域別】長期インターンの給料相場
長期インターンの給料は職種と地域によって大きく異なります。自分が志望する職種と勤務エリアの相場を把握しておきましょう。
職種別の時給相場
| 職種 | 時給の目安 | 特徴 |
|---|---|---|
| 営業職 | 1,200〜1,500円（＋インセンティブ） | 成果次第で月収15万円以上も可能 |
| エンジニア・プログラミング | 1,500〜3,000円以上 | 専門スキルが求められる分、高時給 |
| マーケティング | 1,200〜2,000円 | SNS運用・広告運用・SEOなど幅広い |
| 企画・事業開発 | 1,200〜1,500円 | 裁量が大きく、成長機会が豊富 |
| 事務・ライター | 1,100〜1,300円 | 未経験から始めやすい |
エンジニア職は専門性が高いため、時給2,000円を超える求人も珍しくありません。一方、事務やライター職は参入しやすい分、時給はやや控えめです。
地域別の時給相場
地域によっても時給は異なります。厚生労働省のデータによると、2025年度の全国加重平均の最低賃金は1,121円です。長期インターンの時給は最低賃金以上に設定されるため、地域の最低賃金がベースラインとなります。
2025年度の全国加重平均の最低賃金は1,121円
出典: 厚生労働省「地域別最低賃金の全国一覧」
| エリア | 長期インターンの時給目安 | 参考：最低賃金（2025年度） |
|---|---|---|
| 東京23区 | 1,300〜1,800円 | 1,226円 |
| 神奈川・大阪 | 1,100〜1,400円 | 1,202円・1,162円 |
| 名古屋・福岡 | 1,100〜1,300円 | 1,107円・1,054円 |
| その他地方 | 1,000〜1,200円 | 985〜1,050円 |
東京23区は求人数が圧倒的に多く、時給水準も高い傾向にあります。リモート勤務可能な求人であれば、地方在住の学生でも東京水準の時給で働けるケースがあるため、チェックしてみましょう。
長期インターンとアルバイトの給料を比較
「アルバイトと長期インターン、どちらが稼げるの？」という疑問を持つ方は多いでしょう。両者の違いを比較表で整理します。
収入面の比較
| 項目 | 長期インターン | アルバイト |
|---|---|---|
| 時給の目安 | 1,100〜2,000円以上 | 1,100〜1,300円程度 |
| 月収の目安 | 5〜15万円 | 3〜6万円 |
| 昇給 | 成果に応じて数百円単位で昇給あり | 年1回・数十円程度が一般的 |
| インセンティブ | 営業職などで成果報酬あり | 基本的になし |
時給だけ見ると同水準でも、昇給の幅と将来への投資効果で大きな差がつきます。長期インターンで得たスキルや実務経験は、就活において「ガクチカ」として大きな武器になります。
キャリア面の比較
給料以外にも目を向けると、長期インターンの価値がさらに見えてきます。
- ビジネススキル：営業力、企画力、マーケティング思考など社会で通用するスキルが身につく
- 人脈：社員や他のインターン生とのつながりが就活やキャリアに活きる
- 就活への接続性：ガクチカとして長期インターン経験を書けるため、面接で具体的なエピソードを語れる
社員と同等の責任を求められる分、成長機会はアルバイトの比ではありません。
大学2年まで飲食店のアルバイト（時給1,100円）を続けていましたが、就活を意識し始めた2年の冬にマーケティング職の長期インターン（時給1,300円）へ切り替えました。最初の3ヶ月は覚えることが多く「これなら飲食のバイトの方が楽だった」と感じることもありました。しかし、SNS運用を任されてから半年で月間フォロワー2,000人増の成果を出し、その実績をガクチカとしてESに記載しました。広告代理店3社の書類選考を通過し、面接でも「月間2,000人増を達成するために何を工夫したか」と具体的に聞かれ、数字を交えて答えられたことで高評価をいただけました。アルバイト時代には得られなかった実務経験が、就活で大きな武器になったと実感しています。
アルバイトとインターンの違いを理解した上で、「自分にはどんな職種のインターンが合うのか」を考えてみましょう。職種によって身につくスキルも給料も異なるため、まずは自分の適性を知ることが第一歩です。
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【早見表】時給・勤務日数別の手取り月収シミュレーション
「実際に手元に残るお金はいくらなのか」を把握することは、インターンを始める上でとても重要です。ここでは、時給帯別・週あたり勤務日数別に、おおよその月収と手取りをシミュレーションします。
額面月収の早見表
まずは、税金を差し引く前の額面月収を確認しましょう。1日の勤務時間を6時間、月の勤務日数を「週あたり日数×4.3週」で計算しています。
| 時給 | 週2日（月約8.6日） | 週3日（月約12.9日） | 週4日（月約17.2日） |
|---|---|---|---|
| 1,100円 | 約56,800円 | 約85,100円 | 約113,500円 |
| 1,300円 | 約67,100円 | 約100,600円 | 約134,200円 |
| 1,500円 | 約77,400円 | 約116,100円 | 約154,800円 |
| 2,000円 | 約103,200円 | 約154,800円 | 約206,400円 |
週3日・時給1,300円で働けば、月に約10万円の収入が見込めます。これは多くの大学生にとって、学業と両立しやすい現実的な勤務ペースです。
年収の壁に到達する勤務ペースの目安
長期インターンで一定以上稼ぐと、税金や扶養に影響が出ます。以下の表で、年収の壁に到達する勤務ペースの目安を確認しましょう。
| 年収の壁 | 時給1,100円の場合 | 時給1,300円の場合 | 時給1,500円の場合 |
|---|---|---|---|
| 100万円（住民税） | 週3日で到達 | 週2〜3日で到達 | 週2日で到達 |
| 103万円（所得税・従来基準） | 週3日で到達 | 週2〜3日で到達 | 週2日で到達 |
| 123万円（新・扶養基準） | 週3〜4日で到達 | 週3日で到達 | 週2〜3日で到達 |
| 150万円（特定親族特別控除の上限目安） | 週4日で到達 | 週3〜4日で到達 | 週3日で到達 |
扶養から外れたくない場合は、年間の収入総額を意識して勤務日数を調整しましょう。次のセクションで税金と扶養のルールを詳しく解説します。
※上記はあくまで概算です。実際の手取りは個人の控除状況、お住まいの自治体の住民税率、通勤交通費の支給有無などにより異なります。
長期インターンの給料にかかる税金と扶養の注意点
長期インターンの給料にも、一定額を超えると税金がかかります。親の扶養控除への影響もあるため、事前にルールを理解しておきましょう。
所得税がかかるボーダーライン
給与所得者の場合、年収から基礎控除と給与所得控除を差し引いた金額が課税対象となります。
財務省の令和7年度税制改正大綱によると、基礎控除が従来の48万円から58万円に引き上げられました。給与所得控除の最低額65万円と合わせると、年収123万円までは所得税がかかりません。
基礎控除が従来の48万円から58万円に引き上げ
出典: 財務省「令和7年度税制改正大綱」
従来の「103万円の壁」は「123万円の壁」に変わったと理解しておきましょう。
住民税のボーダーライン
住民税は所得税より低い金額から課税されます。多くの自治体では年収100万円を超えると住民税が発生します。
住民税の非課税基準は自治体によって異なるため、お住まいの市区町村のホームページで確認してください。所得税は非課税でも住民税は課税される場合がある点に注意しましょう。
親の扶養控除と特定親族特別控除
あなたの年収が一定額を超えると、親の扶養控除に影響が出ます。2025年分以降の税制改正では、19歳以上23歳未満の親族を対象とした「特定親族特別控除」が創設されました。
従来は、合計所得金額が48万円（給与収入103万円）を超えると親の特定扶養控除（63万円）が全額なくなっていました。改正後は、合計所得金額が58万円（給与収入123万円）を超えても、段階的に控除が適用されます。
| あなたの合計所得金額 | 給与収入の目安 | 親が受けられる控除額（所得税） |
|---|---|---|
| 58万円以下 | 123万円以下 | 63万円（従来の特定扶養控除と同額） |
| 58万円超〜85万円以下 | 123万円超〜150万円以下 | 63万円（特定親族特別控除） |
| 85万円超〜90万円以下 | 150万円超〜155万円以下 | 61万円 |
| 90万円超〜100万円以下 | 155万円超〜165万円以下 | 51万円 |
| 100万円超〜123万円以下 | 165万円超〜201万円以下 | 段階的に縮小（6万円まで） |
給与収入150万円以下であれば、親の控除額は従来と同じ63万円が維持されます。これにより、以前より稼ぎやすくなったといえるでしょう。
確定申告が必要なケース
以下に該当する場合、確定申告が必要になります。
- 長期インターンとアルバイトなど、2か所以上から給与をもらっている場合
- 年末調整を受けていない給与がある場合
- 業務委託契約で報酬を受け取っている場合
インターンとアルバイトを掛け持ちしている方は、確定申告を忘れないようにしましょう。不明点がある場合は、税務署の電話相談窓口や大学の学生支援課に相談するのがおすすめです。
【職種別】長期インターンの昇給ロードマップ
長期インターンでは、成果を出すことで昇給するケースが珍しくありません。ここでは、入社から12ヶ月の昇給モデルケースを職種別に紹介します。
※以下はあくまでモデルケースです。実際の昇給額や昇給スピードは、企業の制度や個人の成果によって異なります。
営業職の昇給モデル
| 時期 | 時給の目安 | 昇給のきっかけ |
|---|---|---|
| 入社時 | 1,200円 | – |
| 3ヶ月目 | 1,400円 | アポイント獲得数が安定してきた |
| 6ヶ月目 | 1,600円 | 月間の成約目標を達成 |
| 12ヶ月目 | 1,800円 | 後輩の指導やチームリーダーを担当 |
営業職では、成約件数や売上目標の達成が昇給の大きなきっかけになります。インセンティブが加わると、実質的な時給はさらに高くなるでしょう。
エンジニア職の昇給モデル
| 時期 | 時給の目安 | 昇給のきっかけ |
|---|---|---|
| 入社時 | 1,500円 | – |
| 3ヶ月目 | 1,800円 | 一人で機能追加を完了できるようになった |
| 6ヶ月目 | 2,200円 | コードレビュー担当を任された |
| 12ヶ月目 | 2,500円以上 | チームの技術リードを任された |
エンジニア職はスキルの伸びが時給に直結しやすい職種です。自主学習を続けて技術力を高めることが、昇給への近道といえるでしょう。
昇給につながる3つの行動
職種に関わらず、昇給につながりやすい行動には共通点があります。
- 成果指標を意識する：与えられた目標を数値で達成し、上司に報告する
- 新しい業務に挑戦する：既存業務に慣れたら、自ら範囲を広げる姿勢を見せる
- 後輩を育成する：新しく入ったインターン生の指導やリーダー役を引き受ける
筆者の分析として、昇給の有無を分けるのは「言われたことをやる」から「自ら提案して動く」への転換ができるかどうかです。受け身の姿勢では、どれだけ長く働いても昇給しにくいでしょう。
プログラミング未経験の状態で時給1,200円のエンジニアインターンに参加しました。最初の1ヶ月は研修中心で、先輩のコードを読むだけで精一杯でした。正直、コンビニのバイトの方が気楽で時給も変わらないのではと思うこともありましたが、毎日2時間の自主学習を欠かさず続けました。3ヶ月目にはプロダクトの機能追加を一人で任されるようになり、6ヶ月目にはコードレビューも担当。その頃には時給が1,200円から1,800円に上がっていました。12ヶ月目にはチームの技術リードを任され、時給は2,200円になりました。最初の3ヶ月は時給に見合わない大変さでしたが、短期的な時給だけで判断していたら絶対に辞めていたので、続けて本当によかったです。
昇給ロードマップを見て「自分も挑戦してみたい」と感じた方は、まずはインターンの選考に向けてESを準備しましょう。長期インターンの選考ではESの提出を求められるケースが多いため、早めに取りかかることが大切です。
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給料だけで選ぶと後悔する？総合判断チェックリスト
「時給が高いインターンがいいインターン」とは限りません。給料以外の要素も含めて、自分に合ったインターン先を見極めましょう。
長期インターン選びの5つの軸
長期インターンの目的は、将来のキャリアをより良くすることです。給料よりも「どういう経験ができるのか」を重視して選ぶことが、結果的に自分の市場価値を高めます。以下の5つの軸で総合的に判断しましょう。
- 経験の質：どんなスキルが身につくか、社会人になってから活きる経験ができるか
- 業務内容：雑務中心か、裁量のある実務に携われるか
- メンター体制：指導してくれる社員がいるか、放置されないか
- 裁量の大きさ：自分で考え、提案・実行できる環境か
- 給料：時給・交通費・昇給制度を含めた総合的な報酬
給料はあくまで5つの軸の一つにすぎません。目先の時給に惑わされず、「この経験は3年後の自分にとって価値があるか」という視点で選びましょう。
比較ケースで考えてみよう
具体例で考えてみましょう。以下の2つのインターン、あなたならどちらを選びますか？
| 項目 | インターンA：時給1,500円 | インターンB：時給1,100円 |
|---|---|---|
| 業務内容 | データ入力・リスト作成中心 | SNSの企画立案・運用・分析 |
| メンター | 特になし（マニュアルに沿って作業） | マーケティング部の社員が週1で面談 |
| 裁量 | 指示通りに作業する | 企画から実行まで一任される |
| 就活接続性 | △（単純作業のため語りにくい） | ◎（数字で成果を示せる） |
時給だけ見ればインターンAの方が魅力的ですが、単純作業ばかりでは就活で語れるエピソードが生まれにくいです。インターンBは時給こそ低いものの、企画力や分析力が身につき、面接で話せる具体的な成果を残せる可能性が高いでしょう。
もちろん、どちらが正解かは人によって異なります。「給料」と「成長」のバランスを考え、自分が何を優先するかを明確にした上で選ぶことが大切です。自己分析で自分の価値観を整理すると、判断基準がはっきりしてくるでしょう。
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長期インターンの給料に関するよくある質問
Q. 長期インターンの給料はいつ振り込まれる？
月末締め・翌月15〜25日払いが一般的です。ただし企業によって異なるため、雇用契約を結ぶ際に支払い日を確認しておきましょう。初月の給料は入社翌月になることが多い点にも注意してください。
Q. 無給の長期インターンは違法？
実務を伴う長期インターンで給料を支払わないのは、労働基準法違反にあたる可能性があります。企業から業務指示を受けて働いている場合は労働者に該当し、最低賃金以上の賃金を受け取る権利があります。無給のインターンを見つけた場合は応募を避けましょう。
Q. 最低賃金を下回る求人を見つけたら？
最低賃金を下回る求人は違法の可能性があります。最寄りの労働基準監督署に相談しましょう。また、業務委託契約の場合は最低賃金法の適用対象外となるため、契約形態が雇用契約かどうかも確認が必要です。
Q. インターンの給料で確定申告は必要？
長期インターンだけで働いていて、企業が年末調整をしてくれる場合は、基本的に確定申告は不要です。ただし、インターンとアルバイトなど2か所以上から給与をもらっている場合は確定申告が必要になります。
Q. 交通費は給料に含まれる？
交通費は給料とは別途支給されるのが一般的です。ただし、全額支給される企業もあれば、月額上限が設定されている企業もあります。求人票に「交通費支給」と記載があるかを必ず確認しましょう。交通費が支給されない企業も一部あるため、面接時に質問するのも有効です。
まとめ：給料を正しく理解して最適なインターン先を見つけよう
この記事では、長期インターンの給料相場から税金の扱い、昇給の仕組み、そしてインターン選びの判断基準まで幅広く解説しました。
- 長期インターンの時給相場は1,100〜1,500円。エンジニア等の専門職は2,000円以上も
- 2025年の税制改正で年収123万円まで所得税非課税に。150万円以下なら親の控除も維持される
- 昇給を見据えて長期的に取り組めば、時給もスキルも大きく伸びる
- 給料だけでなく、業務内容・メンター体制・就活への接続性を含めた総合判断が大切
長期インターンは、お金を稼ぎながら社会で通用するスキルを身につけられる貴重な機会です。給料相場や税金のルールを正しく理解した上で、自分に合ったインターン先を探してみてください。
まずは「自分にどんな職種が向いているのか」を知ることから始めてみましょう。適職診断で自分の強みや適性を把握すれば、職種選びがぐっと楽になります。
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