目次 閉じる
問題
「マインドフルネス」とは、過去の後悔や未来の不安に囚われず、［ ］の体験に意識を向ける心のあり方である。これは、特定の宗教や思想に基づくものではなく、誰もが実践できるシンプルで普遍的なスキルだ。現代社会は情報過多で、私たちは常に外部からの刺激にさらされている。その結果、心が落ち着かず、ストレスや不安を感じやすい。マインドフルネスの実践は、このような心の状態を整えるのに役立つ。【A】例えば、座って呼吸に意識を集中する瞑想は、その代表的な方法である。これにより、集中力や創造性が高まるだけでなく、【B】自分自身の感情や思考を客観的に観察する力が養われる。【C】このスキルは、日々の生活の中にも取り入れることができる。食事をするとき、歩くとき、一つひとつの行動に意識を向けることで、より豊かな人生を送るための基盤を築くことができるだろう。【D】
問1 文中の空欄に入る語句を、文中から5文字以内で抜き出しなさい。
問2 次の1文を挿入するのに最も適切な場所を、文中の【A】から【D】から選びなさい。
これは、心身の健康を保つだけでなく、ストレス軽減にも効果がある。
問3 文中で述べられていることと合致するのは、次のうちどれか。
A. マインドフルネスは、特定の宗教や思想を持つ人にしか実践できない。
B. マインドフルネスを実践すると、過去や未来の心配がなくなる。
C. マインドフルネスは、ストレス軽減に役立つ。
D. マインドフルネスは、客観的な事実に基づいた思考を妨げる。
答え：
問1：今この瞬間
問2：A
問3：C
解説
問1
文章は、マインドフルネスを「過去の後悔や未来の不安に囚われず」と定義しています。この否定的な表現と対比されるのは、現在に焦点を当てること、つまり「今この瞬間」です。空欄の後に続く「〜の体験に意識を向ける」という文脈からも、この語句が最も適切です。
問2
挿入する文は「これは、心身の健康を保つだけでなく、ストレス軽減にも効果がある」とあり、マインドフルネスの具体的な効果を述べています。
この文は、直前の「マインドフルネスの実践は、このような心の状態を整えるのに役立つ」という説明の直後に続くことで、話の流れが自然になります。その後、具体的な実践方法である瞑想の例（【A】の後の文章）へ続くことで、説得力が増します。
問3
文章全体を通じて、マインドフルネスが心身に良い影響をもたらすことが述べられています。
「心が落ち着かず、ストレスや不安を感じやすい。マインドフルネスの実践は、このような心の状態を整えるのに役立つ。」
「ストレス軽減にも効果がある。」
これらの記述は、「マインドフルネスは、ストレス軽減に役立つ」という選択肢Cの内容と完全に合致します。
他の選択肢は以下の理由で誤りです。
A：「特定の宗教や思想に基づくものではなく、誰もが実践できる」と明確に述べられているため、間違いです。
B：マインドフルネスが「過去の後悔や未来の不安に囚われず」と述べられていますが、心配が「なくなる」と断定しているわけではありません。
D：「自分自身の感情や思考を客観的に観察する力が養われる」とあり、客観的な思考を妨げるわけではないため、間違いです。
基本的にSPIは結果が確認することのできないですが、SPI体験模試では各分野の結果を確認することができます！
「SPIの模試を受けたい」「SPIの結果を確認したい」と感じた方は、「SPI体験模試」に挑戦してみることをおすすめします！
SPI体験模試では、
- 本番同様の時間制限下で解ける
- 適性検査の結果から自分の実力がわかる
- 各問題の解説がじっくり見られる
など、結果を確認できるからこそ、あなたの就活を効率的に進めることができます。
「SPI体験模試」はこちらから！
SPI体験模試はこちら
